| ザック | タオル |
| 登山靴 | シュラフ、カバー、マット |
| レインウエア | ファーストエイド（薬）・保険証 |
| レインハット | 簡易アイゼン |
| レイングローブ | ストック |
| ショートスパッツ | カラビナ |
| ザックカバー | アンブレラ |
| 防寒着（セーター） | サブザック |
| 替下着、靴下 | |
| コンパス | 水筒 |
| ヘッドランプ | コッフェル |
| サングラス | マグカップ |
| メモ、筆記具 | ナイフ、スプ−ン、箸 |
| 地図、ガイド | ビニール袋 |
| 財布 | 非常食 |
| バンダナ，ちり紙 | 食糧、予備食、行動食 |
| ハンドクリ−ム | |
| リップクリーム | |
| テント、ポール、ペグ | コンロ（軍手） |
| テントマット | コンロ置台 |
| ランタン（マントル、ガス缶） | ライタ−（ゼリメタ） |
| 針金，ローソク | 燃料 |
| ツエルト | トイレットペーパー |
| ポリタンク（水） | ガムテ−プ |
| まな板 | ロ−プ |
| ラジオ | |
| 無線機 | |
| 温度計 | 目覚時計 |
| 高度計 | |
| カメラ（フィルム，ミニ三脚） | |
| 双眼鏡 | |
●ザック
山行内容と体型に合ったザックが必要です。
体型に合っていないザック を背負うのは修行よりつらい。
●登山靴
自分の足型に合った靴を選びます。山用品店で３０分くらいは履いてみましょう。
どんな山歩きでもくるぶしが隠れるハイカット の靴が必要です。
ローカットの靴で捻挫しても、山中では誰も助けてくれません。リスクは避けましょう。
「ザングツ」と呼べば大抵通じます。
●レインウエア（カッパ）
透湿防水加工の製品を選びましょう。それでもやっぱり蒸れ・濡れには悩まされますが・・・
雨具以外にも防寒着（防風）としても使います。
色は遭難した時に見つけやすい派手な色がお勧 め、でも黄色は虫が集まります。
●レインハット
麦わら帽子の代わりにもなります。晴れても雨でも使い道あります。たたむとコンパクトに
なるものがお勧め。
●レイングローブ
無くても困りはしませんが、あれば快適。雨の山行確率が高いときは持って行ってます。
●ショートスパッツ
無くても困りはしませんが、あれば快適。裾の 汚れと雨水の浸入を防止してくれます。
●ザックカバー
雨天時のザック用カバー。無くても困りはしま せんが、あれば快適。
私の場合、ザックカバーはあまり使いませんでした。ザックの中に大きいビニール袋を入れて
防水するか、荷物を個別に防水袋でパッキングしてました。
●防寒着（セーター）
ウールか化繊のもの限定。綿素材は１度濡 れると体温を奪われて死にます。
●替下着、靴下
山行中に着替えることは、ほとんどありません。
でも・・・ 大雨でずぶ濡れの時や不測の事態に備えて携行。
下山後に電車に乗る前に下着・靴下を替えることもあり。（素敵な出会いがありそうなとき？）
ウールか化繊のもの限定。綿素材は１度濡れると体温を奪われて死にます。
●タオル
持って行かなくても、途中で落ちているのを拾って使えばＯＫという猛者もいるらしいですが、
私は１枚持参してます。
●シュラフ、カバー、マッ ト
山域に即したシュラフを選択。夏なら化繊のシュラフで充分です。
夏はカバーは持ちませんでした。マットは銀マットよりエアー式の方が遙かに快適です。
●ファーストエイド （薬）・保険証
不測の事態に備えて必ず常備薬を持ちましょう。
傷・怪我や頭痛・腹痛の薬、とげ抜きもあると心強い
●簡易アイゼン
コースに雪渓がある場合は持ちましょう。特に初心者は下りルートの雪渓にご注意。
●ストック
基本的に不要です。私は１回だけ使ってみ ましたが、好きになれませんでした。
最近は流行っているのかよく見かけます。
北アルプスなどの岩稜帯での使用は、かえって危険です。登山道も傷つけます。
●カラビナ
アクセサリー代わりに持っている人もいますが、本来は実用品です。
買うときは高くても本物を買いましょう。安いアクセサリー用はいざという時に使えません。
●アンブレラ
レインウエア（カッパ）があるから傘は不要なのですが、樹林帯やアプローチで雨に降られた時には
便利です。私はほとんど持って行きませんでしたが。
●サブザック
テントや小屋をベースにピークハントするときに便利。丸めるとポケットに入るくらいの小さいザックに
最小限の荷物で頂上をピストンします。まぁ、ザックじゃなくても何でも良いんですけどね。荷物が入れ
られて両手が使えれば。
●財布
雨や汗、紛失を考えると山専用に派手な色の財布を持つことをお勧め。
●バンダナ，ちり紙
バンダナも派手な色がお勧め。
●ハンドクリ−ム
普通の人はいりません。
●リップクリーム
普通の人は入りません。
●水筒
必携品。ペットボトルはダメ。（キャップを無くしたらアウト） 山用は水筒本体とキャップ が
何らかの方法でつながっていて、キャップ紛失を防ぎます。 １リットル前後でOK。
●コッフェル
アルミ製でOKですが、コーティングしてあるものがお勧め。
お金に余裕のある方はチタン製をどうぞ。（軽量です）
●マグカップ
お好みのものをどうぞ。
●ナイフ、スプ−ン、箸
ナイフは刃渡り数センチの小型でＯＫ。
●ビニール袋
ゴミ入れや、その他いろいろ使います。ジッパー付きの袋が便利です。
●非常食
通常は食べずに持ち帰ります。